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類風濕關節炎患者在日常生活中要注意關節保護

時間:2019/8/31  瀏覽 284 次
    風濕性關節炎是一種慢性消耗性的炎癥性疾病,專家建議患者日常飲食應保證充足的營養,宜選用高蛋白、高維生素及容易消化的食物,經過合理的營養搭配及適當的烹調,盡可能提高患者食欲。比如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等,都是對類風濕關節炎患者身體健康有利的。
一、使用大關節從事活動,比如把拎包改為挎包;以手持物時,盡可能用雙手,比如端平底鍋。
二、把持物握柄加大,比如在牙刷把上纏繞紗布,以利握持。
三、避免掌指關節彎曲指關節伸直的動作,如起床時以手掌撐起,避免只用手指。
四、能推不提,比如推車買菜。
五、盡量坐有靠背的椅子,避免長久站立。
六、久坐、平臥后,先活動關節再起身。
七、關節出現輕微僵痛時,可以采取短時間休息的方式,一般一刻鐘到半小時的短睡,可有效緩解關節癥狀。

    類風濕性關節炎病人不宜食用對病情不利的食物和刺激性強的食品,如生冷、油膩、辛辣的食物,尤其是急性期的病人和陰虛火旺型的病人更忌吃刺激性食物。

    如果你出現了關節腫脹疼痛有許多關節受累或者腫脹疼痛持續不緩解,同時伴有明顯晨僵現象,一定要盡早到風濕科就診。

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